Citazione Originariamente Scritto da Galletto78 Visualizza Messaggio
Un'altra idea potrebbe essere un aumento graduale di carico

Del tipo (partendo dall'esempio di Somoja)
3 x 8 70%
3 x 8 72.5%
3 x 8 75% etc.. (sempre dal peso iniziale e con stessa perfetta esecuzione)
Stalli e magari fai un 4 x 6..
Torni indietro
e ricominci con il 4 x 6 con 2 di buffer.. etc..
arrivi ad un 6 x 4 quando stalli con quello... scarico.. calcoli il guadagno e ricominci.
Ciao, 3x8 al 70% non è un pò un lavoro buttato via?
Diciamo un pochino facile?
Secondo me comincia a sentirsi un lavoro positivo intorno al 75-80%, mio modesto parere..
Ciao