Grande tattoos!!!Quindi potrebbbefunzionare cn qualche miglioramento!!
Direi che potrei fare per esempio lun traz presa stretta e hammer e giovedi traz presa media e alternato!

Per quanto riguarda i tricipiti purtroppo nn riesco a fare french press e affini xk mi si "incsastra" l'articolazione del gomito!!quindi cosa pensi degli esercizi che h messo?cm potrei variare da una seduta all'altra?