assolutamente daccordo con galletto
io onestamente nn ho mai doms, eppure potete dare un'occhiata nel mio diario (con tanto di video), mi alleno intensamente e con volume mediamente elevato.
il problema è proprio questo.. non è fisiologico per chi si alleni da un paio d'anni ed in modo COSTANTE avere sempre doms, come giustamente dice galletto, quello è sintomo di sovrallenamento
(quindi per dirlo in modo scientifico, nonostante i recettori polimodali siano inibiti dalla giusta frequenza e intensità i livelli di sostanze infiammatorie sono talmente alti che viene avvertito il dolore)
chiaramente può capitare di avvertire qualche indolenzimento dopo un allenamento particolare (come esercizi) o particolarmente intenso, ma di certo nn spero di nn poter camminare il giorno dopo aver allenato lo squat
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