e come mai nel suo libro di tecnica con i pesi non lo inserisce se è cosi importante x i femorali?questo mi fa pensare che x lui siano più importanti le estensioni delle dita!se nn sbaglio lui stesso dice all'inizio di quel libro che sono stati inseriti solo esercizi di primaria importanza o qualcosa del genere...probabilmente si è ricreduto con gli anni,nn leggo le sue cavolate da parecchio tempo,dice sempre le stesse cose.
x quanto riguarda poliquin:hai detto che può essere utile,nn hai detto che è pericoloso,invece io ho sottolineato questo fatto.meglio fare un esercizio meno produttivo e sicuro piuttosto che il contrario.no?e poi nn capisco:x migliorare la stabilità uno deve mettersi x forza a fare le distensioni?mi sembra come dire che se uno vuole allenare la bassa schiena deve fare bicipiti in piedi..