Questo è vero. Ma pensate bene a quante persone potete aver visto in palestra fare box squat o board press.

Questi sono allenamenti specializzati, ossia allenamenti che specializzano il sistema psicomotorio a nuovi Kg.

Immagino che sia più produttivo, in un ottica BBer, lavorare sui distretti muscolari carenti, utilizzando anche sistemi di isolamento (a patto di avere già una base più che discreta).