Le tavolette sotto i talloni servono per equilibrare posture che essenzialmente difettano di flessibilità.

Io consiglierei di toglierle, già solo per una questione di stabilità.

In ogni caso, lo squat agisce principalmente su target muscolari diversi in funzione della dinamica con la quale si esegue. Ad esempio, se utilizzo stance ampie coinvolgerò maggiormente gli adduttori. Se ho una retroversione del bacino pronunciata, utilizzerò molto gli ischiocrurali e i glutei. E così via.