Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
intervengo visto che mi si tira in causa

le spinte ai cavi somo's style sono le classiche spinte per i tricipiti ai cavi (poliercolina o jungla come la chiamano da noi) in cui però i gomiti nn sono fermi ai lati del busto ma salgono fino a sopra coinvolgendo anche il dorsale (ed in parte i pettorali) per poi ridiscendere come in un "pull down"

in pratica sembra un misto tra push down e pull down o se volete tra "spinte ai cavi" e "pullover"

dal punto di vista funzionale il tricipite lavora meglio così visto che il capo lungo si inserisce sulla scapola e quindi il massimo allungamento di quest'ultimo lo si ottiene nn solo quando l'avambraccio è flesso sul braccio ma anche quando il braccio è alzato.

spero di essere stato chiaro
Sono esattamente quelli che faccio io a casa !