Qualche orribile foto :P

**kickboxer_87** · 26-05-2007, 07:56 PM

86/100x82=70.2kg
in questi sono comprese anche le ossa, ma quelle non te le so pesare

cmq fregatene di queste menate, l'importante è lo specchio.

ah, cmq imho è estremamente difficile crescere e dimagrire insieme...
dovresti trovare praticamente la perfezione di kcal come normo-calorica, mettere un botto di pro,abbassare grassi e carbo e allenarti ad altissimo volume.

ma io neanche ci proverei, è roba per chi si conosce bene.
fai le cose facili, 2/3 mesi di ipocalorica seria e ti trasformi

**Titan** · 26-05-2007, 08:00 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

86/100x82=70.2kg
in questi sono comprese anche le ossa, ma quelle non te le so pesare

cmq fregatene di queste menate, l'importante è lo specchio.

ah, cmq imho è estremamente difficile crescere e dimagrire insieme...
dovresti trovare praticamente la perfezione di kcal come normo-calorica, mettere un botto di pro,abbassare grassi e carbo e allenarti ad altissimo volume.

ma io neanche ci proverei, è roba per chi si conosce bene.
fai le cose facili, 2/3 mesi di ipocalorica seria e ti trasformi

Accidenti 70kg di massa magra sn pochi!

Comunque io in estate pesavo 75kg ed ero magrissimo. magari sono al 12\13% dai. Comunque ti ringrazio x i consigli kick

**Titan** · 26-05-2007, 08:17 PM

in ogni caso kick. Se provo cosa ho da perdere? in caso scendo di bf sempre e comunque giusto?

**kickboxer_87** · 26-05-2007, 08:18 PM

Originariamente Scritto da Titan

in ogni caso kick. Se provo cosa ho da perdere? in caso scendo di bf sempre e comunque giusto?

si, l'unica cosa è che avendo meno energie il corpo rischia di stare più tempo per recuperare... se vedi che ti senti stanco, ti passa la fame etc, stacca e cambia tutto

**Titan** · 26-05-2007, 08:22 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

si, l'unica cosa è che avendo meno energie il corpo rischia di stare più tempo per recuperare... se vedi che ti senti stanco, ti passa la fame etc, stacca e cambia tutto

Capisco, grazie kick

**.:überfranz:.** · 26-05-2007, 10:43 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

stacca e cambia tutto

cosa intendi per stacca e cambia tutto?

**kickboxer_87** · 26-05-2007, 10:53 PM

scarica e cambia approccio

**.:überfranz:.** · 26-05-2007, 10:58 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

scarica e cambia approccio

scarica ok, ma cambia approccio, stai parlando dell'allenamento o dell'alimentazione?

**kickboxer_87** · 26-05-2007, 08:17 PM

onestamente dubito visto che al 12/13 ci sono stato diverse volte e avevo vene un po' dappertutto e cmq abs sempre abb visibili...

può anche darsi che tu stia + basso (15/16%) e che le foto non rendano