dopo aver fatto delle dovute valutazioni (confronti) potrei azzardare che lo stacco G.T. e un ottimo esercizio per il femorale ma assolutamente inutile a chi ha femorali alti e sopratutto nn ancora sviluppati a dovere, il curl fatto da seduto sdraiato o alternato in piedi credo che cmq restino esercizi insostituibili, nn eseguiti tutti nella stessa seduta.
e per ottenere il massimo sarebbe consigliato essere in grado d'individuare il momento giusto per inserire i fatidici stacchi