Citazione Originariamente Scritto da sirtica Visualizza Messaggio
Quello che conta 100000 di più di un integratore è l'allenamento
e cercare di capire come risponde il fisico alle sollecitazioni allenanti e alimentari finalizzate alla crescita della massa magra .
Insisterei solo sull'assunzione di vitamine e minerali con un accento particolare sulla vit. c, ma i veri integratori sono le bistecche di manzo ( ad es.)sicuramente più economiche di una whey pro , molto più gustose e indicate allo scopo.

con simpatia
Sono assolutamente d'accordo!