Tonno???

**megamass-80** · 13-05-2007, 08:11 PM

Ciao ragazzi mi hanno detto che nel periodo di definizione il tonno non va bene,
il perchè non me lo ricordo. Mi potete dire se è vero? Gazie

**user_del87452** · 13-05-2007, 09:01 PM

Originariamente Scritto da megamass-80

Ciao ragazzi mi hanno detto che nel periodo di definizione il tonno non va bene,
il perchè non me lo ricordo. Mi potete dire se è vero? Gazie

Nel periodo di definizione non va' bene niente, neanche il tonno.

**user_del87452** · 13-05-2007, 09:03 PM

Originariamente Scritto da megamass-80

Ciao ragazzi mi hanno detto che nel periodo di definizione il tonno non va bene,
il perchè non me lo ricordo. Mi potete dire se è vero? Gazie

Nel periodo di definizione va' bene tutto, anche il tonno.

**megamass-80** · 13-05-2007, 09:06 PM

Originariamente Scritto da Branco80

Nel periodo di definizione non va' bene niente, neanche il tonno.

Ho capito, puoi dare un'occhiata all'altro argomento che ho inserito intitolato:
Un consiglio sull'alimentazione e mi dici che te ne pare e se
potrei fare qualche modifica? grazie

**user_del87452** · 13-05-2007, 09:09 PM

Queste mie due risposte dovrebbero essere utili a scongiurare eventuali possibili attacchi e/o polemiche da parte di molti altri utenti che possano leggere la tua domanda.
In effetti tutto dipende dalle quantità, dall'associazione o meno con altri macro nutrienti (grassi e carboidrati, visto che il tonno è essenzialmente PROTEINE), dall'allenamento che esegui, dagli obiettivi che ti sei posto, dalla quantità di adipe che intendi smaltire, dal tempo che hai di cucinare, dalle intolleranze alimentari/allergie che potresti avere, dai tuoi gusti in fatto di cibo, dalla frequenza con la quale assumi un determinato cibo, ecc...

**badboys** · 23-05-2007, 11:05 AM

Quindi Fa Bene O Nn Fa Bene??

**Kuzzo** · 23-05-2007, 11:18 AM

Fa bene fa bene, soprattutto se al naturale.

**badboys** · 23-05-2007, 11:40 AM

fa bene anche se uno vuole definirsi??secondo te se uno mangia 8 scatolette di tonno al naturale al gg tra pranzo e cene fa male??

**tattoos** · 23-05-2007, 12:12 PM

Ma che discorsi sono ?

La risposta a questi Thread è solo, invariabilmente, una: DIPENDE...

**Kuzzo** · 23-05-2007, 01:06 PM

Se inserito in una corretta dieta, è un ottimo cibo proteico. Il senso è questo. Mangiare 8 scatolette mi paiono le tipiche esagerazioni, io il tonno lo vedo molto bene dentro due fette di pane come spuntino al mattino o a seconda di quando si vogliono mettere i cho.

**badboys** · 23-05-2007, 04:20 PM

Originariamente Scritto da Kuzzo

Se inserito in una corretta dieta, è un ottimo cibo proteico. Il senso è questo. Mangiare 8 scatolette mi paiono le tipiche esagerazioni, io il tonno lo vedo molto bene dentro due fette di pane come spuntino al mattino o a seconda di quando si vogliono mettere i cho.

quindi sbaglio a mangiare il tonno dopo l'allenamento??meglio 4 svizzere di pollo??

**tattoos** · 23-05-2007, 04:29 PM

Perché 4 ? E non 3 o 5 ?

E perché le svizzere ? E non una bella scatoletta di carne ?

**badboys** · 23-05-2007, 05:08 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Perché 4 ? E non 3 o 5 ?

E perché le svizzere ? E non una bella scatoletta di carne ?

E ALLORA COSA DEVO MANGIARE??AIUTATEMIIIIII

**Kuzzo** · 25-05-2007, 03:15 PM

Il senso dei post di tattoos è che non devi mangiare x di questo, y di quello e così via, ma devi impostare una dieta con un totale di Kcalorie, distribuite in un tot grammi, cho e grassi, e che per raggiungere il totale puoi utilizzare qualsiasi cibo (sano) che preferisci. Non ha senso che noi ti diciamo "mangia 5 scatolette di tonno", quando magari già nella tua dieta c'è pesce e proteine in abbondanza. Quindi dovresti stilare la dieta completa della giornata, e da lì si può consigliare per bene.

A parer mio, ripeto, il tonno è un ottimo cibo per la dieta di qualsivoglia obiettivo. Quindi, sempre nel raggiungimento della quota calorica e in questo caso proteica, si può tranquillamente usare. Ma per le quantità, ci vuole il rapporto con il resto dlel'alimentazione.