Tonno???

[tattoos]

Perché 4 ? E non 3 o 5 ?
E perché le svizzere ? E non una bella scatoletta di carne ?

[badboys]

Perché 4 ? E non 3 o 5 ?
E perché le svizzere ? E non una bella scatoletta di carne ?

E ALLORA COSA DEVO MANGIARE??AIUTATEMIIIIII

[Kuzzo]

Il senso dei post di tattoos è che non devi mangiare x di questo, y di quello e così via, ma devi impostare una dieta con un totale di Kcalorie, distribuite in un tot grammi, cho e grassi, e che per raggiungere il totale puoi utilizzare qualsiasi cibo (sano) che preferisci. Non ha senso che noi ti diciamo "mangia 5 scatolette di tonno", quando magari già nella tua dieta c'è pesce e proteine in abbondanza. Quindi dovresti stilare la dieta completa della giornata, e da lì si può consigliare per bene.

A parer mio, ripeto, il tonno è un ottimo cibo per la dieta di qualsivoglia obiettivo. Quindi, sempre nel raggiungimento della quota calorica e in questo caso proteica, si può tranquillamente usare. Ma per le quantità, ci vuole il rapporto con il resto dlel'alimentazione.