grassi nel pre e nel post WO

[gibry]

parlando del prewo nel mio caso passa un'ora anche un'ora e mezza
lo spuntino non è pesante quindi suppongo facilemente digeribile

[alex87alex]

Devi provare... A me mangiare grassi nel prewo nn da prob, ma ogni persona nn è uguale.

X la cena mi sembra quasi impossibile toglire i grassi... Ti consiglio di mangiare prima la carne (o cmq quello che devi mangiare a cena) e di mettere il condimento sulla verdura che mangerai x ultimo (anche se alla fine cambia poco, xò sono le sottigliezze a fare la differenza)