Definizione per un newbie

**tattoos** · 25-05-2007, 09:56 AM

Ribadisco il consiglio che ho dato (implicitamente) prima.

**turilupo** · 25-05-2007, 10:27 AM

aggiungo della bresaola nello spuntino delle 11 e delle 17 o ti sembra ancora poco?

**Kuzzo** · 26-05-2007, 02:46 PM

A me piace come dieta, in generale, aumenterei però le pro e calerei i cho... Non so, prova a togliere la frutta dagli spuntini e mettici delle fonti proteiche; se non ti piace la bresaola vai di tacchino. Una sola cosa mi lascia davvero perplesso, ma è perché io ho una concezione tutta mia della pasta:

- A pranzo un piatto di pasta (saremo sui 140 g)

**turilupo** · 26-05-2007, 07:14 PM

devo dire che sto avendo dei discreti risultati pur rimanendo ovviamente in un campo del tutto amatoriale (voglio solo star bene esteticamente

) ..

le proteine le sto aggiungendo mangiando 3 volte la settimana uova e con la bresaola

per la pasta.. forse troppo poca?

**[Triplo]** · 27-05-2007, 07:22 PM

lipidi=grassi(quasi)=olio d'oliva.
Tatt voleva dire di aggiungerli!

**turilupo** · 30-05-2007, 12:38 PM

olio d'oliva ne prendo già con le insalate

**turilupo** · 04-06-2007, 11:43 AM

sono arrivato a 74 kg diminuendo di almeno 2 cm nel giro vita (dalla taglia 48 alla 46), ma con pochi addominali in vista (i famosi quadrettini non si vedono!)..
secondo voi sbaglio qualcosa??

**Kuzzo** · 04-06-2007, 05:15 PM

Originariamente Scritto da turilupo

per la pasta.. forse troppo poca?

Eh no, la mia personale visione è l'opposto... Io non ne mangio di pasta

A parte ovviamente la domenica, o quando si va al ristorante (e vado giù di spaghetti allo scoglio) e così via...

**tiger84** · 04-06-2007, 06:56 PM

Personalmente credo che rimanere sui 100gr di carbo sia l'ideale..naturalmente evitando pasta e pane bianco!Prova l'integrale vedrai che bella scoperta di gusto e benessere..

**biggym** · 04-06-2007, 10:08 PM

Originariamente Scritto da tiger84

Personalmente credo che rimanere sui 100gr di carbo sia l'ideale..

Sempre che si riesca a reggerli...

Io sotto i 100gr comincio a delirare...

**turilupo** · 05-06-2007, 01:53 AM

Originariamente Scritto da tiger84

Personalmente credo che rimanere sui 100gr di carbo sia l'ideale..naturalmente evitando pasta e pane bianco!Prova l'integrale vedrai che bella scoperta di gusto e benessere..

beh considera che venivo da una dieta fatta di salsa tonnata, melenzane fritte e maionese

e da un paio di mesi mangio solo cose al natuale, niente fritto, 0 grassi insaturi, niente o poco sale..

ma la pasta perchè dovrei evitarla?