Phil Heath
Quasi Istruttore
per aumentare i carihe e diminuire le pause devi diminuire anche le serie di solito. per sapere qual'e il tuo 80% devi testare i massimali dell'esercizio in questione. vai sul ciclo russo di paolo, c'e' scritto per filo e per segno li'.
bravo somo, carino il tuo schemino!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Larry Scott
Ciclo di Massa
E no vedo che aumentano pure le serie... 7X5 ad esempioOriginariamente Scritto da .:überfranz:.
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