fa bene anche se uno vuole definirsi??secondo te se uno mangia 8 scatolette di tonno al naturale al gg tra pranzo e cene fa male??
Principiante
fa bene anche se uno vuole definirsi??secondo te se uno mangia 8 scatolette di tonno al naturale al gg tra pranzo e cene fa male??
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ma che discorsi sono ?
La risposta a questi Thread è solo, invariabilmente, una: DIPENDE...
Mr Italia
In Warm-Up
Se inserito in una corretta dieta, è un ottimo cibo proteico. Il senso è questo. Mangiare 8 scatolette mi paiono le tipiche esagerazioni, io il tonno lo vedo molto bene dentro due fette di pane come spuntino al mattino o a seconda di quando si vogliono mettere i cho.
Principiante
quindi sbaglio a mangiare il tonno dopo l'allenamento??meglio 4 svizzere di pollo??Originariamente Scritto da Kuzzo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Perché 4 ? E non 3 o 5 ?
E perché le svizzere ? E non una bella scatoletta di carne ?
Principiante
E ALLORA COSA DEVO MANGIARE??AIUTATEMIIIIIIPerché 4 ? E non 3 o 5 ?
E perché le svizzere ? E non una bella scatoletta di carne ?
Mr Italia
In Warm-Up
Il senso dei post di tattoos è che non devi mangiare x di questo, y di quello e così via, ma devi impostare una dieta con un totale di Kcalorie, distribuite in un tot grammi, cho e grassi, e che per raggiungere il totale puoi utilizzare qualsiasi cibo (sano) che preferisci. Non ha senso che noi ti diciamo "mangia 5 scatolette di tonno", quando magari già nella tua dieta c'è pesce e proteine in abbondanza. Quindi dovresti stilare la dieta completa della giornata, e da lì si può consigliare per bene.
A parer mio, ripeto, il tonno è un ottimo cibo per la dieta di qualsivoglia obiettivo. Quindi, sempre nel raggiungimento della quota calorica e in questo caso proteica, si può tranquillamente usare. Ma per le quantità, ci vuole il rapporto con il resto dlel'alimentazione.
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