ottimo ungeheuer! A Modena quando?
Mr Italia
In Stretching
ottimo ungeheuer! A Modena quando?
Sergio Oliva
In Pre Gara
unge ottimo il tuo military press porca*******, son lontano anni luce da prestazioni simili eheheh, complimenti davvero!
alle trazioni pure io faccio una fatica assurda, veramente, preferisco far stacchi che trazioni eheh.
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Larry Scott
Ciclo di Massa
Si le trazioni proprio mi svuotano perchè sono pesante e non sono molto forte di braccia...e ultimamente non ho fatto uno schema "puro" di forza per migliorare quel movimento. Quindi basta che salto una settimana che faccio fatica a chiudere le serie.Originariamente Scritto da heerokeem
Per il military è un peso scandaloso e vedrai che appena ti rimetti insesto lo farai anche tu!!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Mhhhhhhhhhh .... se non ricordo male a Torino la mano ce la siamo stretta ..... allora posso permettermi ....Scandaloso????.... ma vaffannnnnnnnnnnn.............
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ciao tempesta grazie! Sono a modena il 9/10 giugno! Al Parco Novi Sad. Se sei da qulle parti vieni a fare un salto che ci saranno un bel po di campioni alla gara. Io sono praticamente uno spettatore coi miei pesi!
Mr Italia
In Stretching
Pultroppo non posso assistere non è nelle vicinanze! sarebbe stato un piacere. Non dimenticare che:... L'importante è partecipare!
Larry Scott
Ciclo di Massa
Eh si Tempesta, l'importante è partecipare!
Oggi allenamento mattutino
ME stacco (credo l'ultimo prima di modena)
50kgX5
90KgX2
130KgX1
150KgX1 bratelle giù
170KgX1 full
180KgX1 lenta..
180KgX1 gambe pià larghe ok
184KgX1 gambe più larghe e mani più larghe
186.5KgX1 ok, nuovo PR
GM triple a salire
90KgX3
100KgX3
110KgX3
Culr blancere bicipiti 50Kg 4x6 @ rest 1.30 min
Per lo stacco ero super teso, è un po che non avevo buone sensazioni. Ma oggi è successa una cosa che ha dell'incredibile, una cosa fantascentifica. Il mio istruttore bastardo era nella fase buona e mi ha aiutato visto che ero solo! Mi ha dato buoni consigli sull'esecuzione, cose che già sapevo ma avere un occhio critico che ti guarda è sempre d'aiuto. E' molto ignorante ma se non altro si è allenato per anni e quindi sa dirmi se tiro a uncino o se faccio uno stacco guardabile. Ho allargato le gambe, ora le tengo a larghezza spalle, mi tiro indietro come fa crono fino a tenere le tibie perpendicolari al pavimento e poi spingo con le gambe più che posso (almeno cerco di farlo...)..il peso sale con la schiena abbastanza dritta. Insomma sono contento
Soddisfatto
Sergio Oliva
In Pre Gara
grande unge, ottimo nuovo pr!! video, non te ne fai? sarei curioso di vederti eheh
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
cazz, grande!!
Larry Scott
Ciclo di Massa
Grazie
Larry Scott
Ciclo di Massa
Purtroppo nella mia palestra sono un po impossibilitato, ma in giro su youtube ce ne sono di miei videozzi!! non ti perdi niente cmq
Permessi di Scrittura
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