Fancazzismo [diario di teo]

[Teo86]

ciao omonimo

vedo le foto...complimenti, sei messo bene per avere solo 20 anni!

e sei anche fortino...90 kg di panca nel 5x5, 115 di squat sotto al parallelo...

...ma..............sei sicuro di fare le croci con 30 kg

Intendo dire: se arrivi a fatica al quintale nella panca, già le spinte con 30 kg a manubrio è un bel peso...ma le croci...foccalabindella!!!

non vuole essere polemica la mia, sia chiaro, ma controllare 30 kg sulle braccia semi-distese nelle croci è davvero roba da X-MEN!

...a meno che...a meno che le braccia non sono così distese e le croci sono spinte

Non me ne volere, la mia è semplice perplessità

no... sono fatte bene... il punto è che mi ero fermato nella panca proprio perchè avevo spalle e triceps non a livello della forza del petto... insomma faticavo troppo nella chiusura e ho sostituito con la panca a 45° proprio per ovviare a questo problema.. poi 30 kg di croci non mi sembrano granchè fai conto che di max di panca sto a relativamente solo 135 proprio per via di spalle e triceps...

[Teo86]

quando si scrive un resoconto della prima gara, di solito ci si sente gasati o emozionati credo... no sono tranquillo.. meglio di cosi' non poteva andare

sono arrivato convinto di dover fare squat, e mi sono ritrovato a far panca COL FERMO per giunta che non avevo MAI fatto...
in piu' è un mese e mezzo che vado avanti a panca 45 la piana fino a stamattina non sapevo manco cos'era

e ho visto fare RAW 165 kg di panca
con i pesi regolamentari e con il fermo
peso stamattina in mutande... 92.8[sto scendendo pian piano di bf]
c'erano le tabelle sinclair per la panca
risultati: [per quello che riguarda la panca]
posizione------------ Peso Corporeo------------Peso Sollevato
1................................102.5............ ...................165
2.................................81,4............ ....................130
3 [IOOOOOOOOOOOO].....92,8................................130
4..................................68............. .....................100
5..................................80............. ......................110
6..................................82,5........... .....................110


sono contento contento...
prima alzata 115 finiti sul soffito credo erano leggeri leggeri
seconda alzata 125 tranquilli, un incertezza in partenza poi sono volati
intanto quello che è finito secondo chiama i 130 in seconda e li sbaglia, scende piano, fermo giusto ma si blocca a metà... il primo manco lo guardo[chiama 140 in prima alzata], e mi carico per i 130
Scendo, fermo salgo e chiudo... semplici e che cazz e io che avevo paura di bloccarmi a metà...
dopo di me purtroppo pero' mr. 81 kg chiude i 130, ma va bene lo stesso
diciamo pure che:
1 non sapevo di dover far la panca
2 ci stavano ancora 2,5 - 5 kg credo
3 porca pupazza è la prima che faccio, anche se non contava a livello regionale c'erano i giudici fipl perchè nel pomeriggio [e vado assolutamente a vederla ]c'è una gara di slancio e strappo, piu' di 35 atleti .. e forti, e poi partecipa uno della mia palestra di cui avevo parlato nel diario
4. secondo me se faccio un allenamento di panca piana e poi ritesto il max... viene di piu'...
5. ho usato per la prima volta i pesi Regolamentari, bilanciere da 20 kg e fermi da 2,5 kg l'uno

1° trofeo pesistica e cultura fisica cittò di santhià, 3 classificato ... ahahah ho la coppa in camera adesso
tutto sommato mi sono divertito, quindi va bene
e poi vaffanc.ulo ho solo 20 anni, il primo ne aveva 32, il secondo 28...
ciao

[Blackened]

Complimentissimi Teo!!! Sei davvero in gamba!
Se fossi in te mi darei al PL!!

[°°sOmOja°°]

complimenti teo
dubito che i giudici fossero fipl visto che la fipl nn fa strappo e slancio
forse i giudici erano fipcf

[Corvette]

Complimenti teo!

[Teo86]

complimenti teo
dubito che i giudici fossero fipl visto che la fipl nn fa strappo e slancio
forse i giudici erano fipcf

ho sgamato un portachiavi e una maglietta adesso controllo la sigla

fipcf... hai ragione
sulla maglietta c'è il simbolo rotondo con scritto coni fipcf piemonte...
scusate

[°°sOmOja°°]

cmq 130kg con fermo sono un buon risultato, bravo!
io dico che i 135kg li hai da subito e se riprendi un pò la panca anche di +

[Teo86]

cmq 130kg con fermo sono un buon risultato, bravo!
io dico che i 135kg li hai da subito e se riprendi un pò la panca anche di +

si', lo pensavo anchio... ma prima ho intenzione di finire il 5x5 con 90 kg sulla inclinata prima di tornare alla piana
grazie per i complimenti... ma tu pesi 15 kg in meno e fai uguale se non qualcosa in piu'...

[Corvette]

Il rapporto peso sollevato/peso corporeo, secondo il mio avviso, è "valido" per atleti della stessa altezza.
Ho molte perplessità su questo modo di giudicare le alzate.