non è una super serie vera e propria, e puoi farla anche con i manubri...Originariamente Scritto da steve_cobg
manubri seduti in superset trazioni.Tricipiti ai cavi a mano singola, superset push down.3x6!
Manubri alternati seduto: 4x8. panca stretta 5x5
Mr Italia
In Warm-Up
non è una super serie vera e propria, e puoi farla anche con i manubri...
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