Sorma' s Log(arithm)

**tattoos** · 14-05-2007, 03:10 PM

Pensa che io continuo a sudare anche per mezz'ora dopo la doccia. Infatti tengo l'accappatoio addosso: se mi vestissi mi dovrei strizzare.

**Sorma** · 14-05-2007, 10:53 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Pensa che io continuo a sudare anche per mezz'ora dopo la doccia. Infatti tengo l'accappatoio addosso: se mi vestissi mi dovrei strizzare.

Quando fa "caldo caldo" capita certamente anche a me! Comunque abbassando la temperatura dell' acqua l' effetto "sweat after-shower" diminuisce!

**tattoos** · 14-05-2007, 10:55 PM

Ma mica tanto... Anche con docce scozzesi (chissà perché si chiamano così). Anzi, aumenta l'effetto "Swear and Tears".

**Sorma** · 14-05-2007, 11:14 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Ma mica tanto... Anche con docce scozzesi (chissà perché si chiamano così). Anzi, aumenta l'effetto "Swear and Tears".

Ahahahah.... sì mi fa rosicare! Mi sono appena lavato e subito ricomincio a sudare! Ecchekkaiser!!!

**Sorma** · 17-05-2007, 09:50 PM

allenamento A (9-5-2007) di sera

panca piana
1x5 @ 50 kg
1x4 @ 70 kg
1x2 @ 80 kg
3x1 @ 87.5 kg

lento avanti
4x5 @ 45 kg

dips alle parallele
8-6-6-4 @ BW

croci su inclinata
8 - 8 - 10 @ 14 kg

pushdown
8-8-10-12 @ 33-30-27-25

addominali + cuffia

durata: 65'

**Sorma** · 17-05-2007, 10:29 PM

allenamento B (10-5-2007) di mattina

stacco sumo
1x5 @ 50 kg
1x3 @ 70 kg
1x2 @ 90 kg
1x2 @ 100 kg
4x2 @ 107.5 kg

(bello, però sofferto... stanotte mi ha fatto male il femorale destro... e stamattina idem; non so mica perchè, dato che la sera prima era perfetto

)

hack squat bilanciere
3x5 @ 70 kg (benissimo, il carico sale su che è una meraviglia...)

pressa quasi sdraiato
4 x 10/12/12/15 @ 200 kg

chin ups
5-5-4 @ BW (

dorsali stremati dal sumo... )

rematore unilaterale manubrio
8-8-8 @ 22/20 kg

curl manubri
in piedi 2 x 8/6 @ 14 kg
seduto 2 x 8/10 @ 12/10 kg

------> MORTO LETTERALMENTE...