Info cardio...

**llcoolj** · 13-05-2007, 10:59 PM

Originariamente Scritto da marcos01

Ciao ragazzi,

ho una domandina da porvi. E' bene fare cardio prima o a fine allenamento? Altrimenti si brucia il muscolo? Ve lo chiedo dato che di pareri contrastanti ce ne sono eccome! Grazie in anticipo.

credo sia molto soggettivo...sicuramente nn prima xke andrebbe ad inficiare l'allenamento coi pesi.Io ad esempio mi trovo bene a fare cardio al mattino appena sveglio nei giorni di riposo.

**lukenadal** · 14-05-2007, 07:56 AM

Qual'è il tuo obiettivo?
Dimagrimento o massa?
Quanta ne fai? Cosa fai? A che frequenza cardiaca?

**marcos01** · 14-05-2007, 09:11 PM

Originariamente Scritto da lukenadal

Qual'è il tuo obiettivo?
Dimagrimento o massa?
Quanta ne fai? Cosa fai? A che frequenza cardiaca?

Il mio obiettivo è tonificare l'addome e assottigliare un po' la pancetta, di solito faccio 30 min di cyclette...ora come ora sto facendo ancora massa!