Sergio Oliva
In Pre Gara
ti consiglio vivamente una lettura del gran post di ironpaolo: le leggi universali dell'allenamento, prima ancora se vuoi: la scheda definitiva, sempre di ironpaolo.
son sicuro che scoprirai cose "sconvolgenti" e la travolgerai assolutamente la tua scheda.
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Italia
In Warm-Up
beh fisicamente non stai messo male, hai un buon petto e tricipite soprattutto....però scusa se te lo dico ma la scheda fa pena!!!!
Principiante
In Warm-Up
grazie...lo so ke la scheda fa pena, perciò sto chiedendo consigli
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Innanzi tutto quale è il tuo obiettivo?
Principiante
In Warm-Up
a me piacerebbe sviluppare la parte anteriore del deltoide in modo che si accentui di più la separazione col bicipite anche quando il braccio è disteso e poi vorrei mettere su un altro po'di massa e recuperare eventuali lacune visibili dalle foto
Principiante
In Warm-Up
allora niente consigli raga?
Permessi di Scrittura
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