Diario di un impiegato di mezz'età

[pelleverde]

Azz...è un sacco di tempo che non scrivo.
L'ultima sessione di palestra l'ho saltata per compleanno moglie.
In compenso è una settimana che amngio come un porco.

[tattoos]

Il compleanno della moglie è un evento indimenticabile (nel senso che è meglio non dimenticarselo).

Oggi, ad esempio, è il mio anniversario di nozze (16 anni !). Anche questo è meglio ricordarselo.
Io, ad esempio, me lo sono appuntanto sul cellulare...

Il purcell eating non è il massimo: cerca di tenerti (e non dico ai bordi del tavolo da pranzo !).

[pelleverde]

Il purcell eating non è il massimo: cerca di tenerti (e non dico ai bordi del tavolo da pranzo !).

Hai ragione, ma quando non ci stai con la testa!!!
La dieta, come l'allenamento, è una questione di disciplina...diciamo che sono stato un po' ...indisciplinato.

Oggi ho ricominciato con la dieta.
Stessi parametri, alimenti variati...non ce la facevo + a mangiare sempre le stesse cose.

[Corvette]

La dieta è difficile mantenere. Per me essere a dieta, è come lavorare in un ambiente dove non ci sono donne

[pelleverde]

sono vivo ! (?)

[kickboxer_87]

grande pelle... novità?

[pelleverde]

Che dire in questo post...un grande MAH!!
mah...sull'allenamento
mah...sulla dieta
mah...sul lavoro
mah...sulla mia vita

voglio trovare un senso a questa storia anche se questa storia un senso non ce l'ha....mah!
Numero di allenamenti nell'ultimo mese...2.
Dieta tenuta nell'ultimo mese...mah

Il problema è che non ho la testa per ricominciare...non ce la faccio a tenere duro...

Il BS è andato a puttane...forse lo ricomincerò a settembre.
E intanto??

mah!!!

Sono andato in palestra 2 giorni fa...il BS non ce l'ho in testa...di spingere non mi va...ho fatto una blanda Full con 2x10 tanto per muovere qualche articolazione...12 minutini di corsetta ed una lampada sperando che abbronzata la ciccia sembri migliore.

Forse domani torno lì, e che farò???? ...bravi...mah.

Step? GAG? Yoga?

dio del BB fammi tornare la voglia!!!

che minchia di post inutile.
Quest'estate mi farò un ballo con la paranza, che almeno lì si usa un po' la panza...

[pelleverde]

E' passato molto tempo e non ho voglia di riportare serie e rips.
Cmq tutto come da programma.
Forse in futuro lo farò.

Ho pensato dal prox ciclo di cambiare l'assistenza in questo modo.

Giorno Pesante

Hypers => Romanian DL (leggerotto)
Crunch => Invariato
Lat Rise => Panca per le Hypers fatta sul fianco

Giorno Leggero

Panca Inclinata => Lento bil
Stacco => Stacco Sumo

Alzate Lat => Shrug
Trazioni => Trazioni presa semiprona
Swiss Ball => Crunch (differenti)

Giorno Medio

Curls Bil 2x8 => Curls man 3x 5/8
Dips 3x 5/8 => Panca Stretta 2x8
French press => Pushdown