In ogni caso, 1450 kcal sono un po' pochine...io partirei da 1800...Ad ogni modo sei sicuro di aver fatto bene i calcoli? A me sembrano più di 1450 kcal (ma lo dico così a occhio..)
Mr Universo
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In ogni caso, 1450 kcal sono un po' pochine...io partirei da 1800...Ad ogni modo sei sicuro di aver fatto bene i calcoli? A me sembrano più di 1450 kcal (ma lo dico così a occhio..)
Mr Italia
In Stretching
IMHO se parti con quella percentuale di grasso,basta ke,ti alleni x bene scegli alimenti puliti e non ti fai troppe seghe con proteine,chetosi varie e perdi tranquillamente GRASSO e non solo peso
Principiante
beh io ho solo chiesto se la mia dieta era "abbastanza pulita" per sgrassarmi un po'....visto che essendo androide come biotipo non mi riesce difficile perdere grasso,cosi' come metterlo su....
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