Principiante
In Warm-Up
"ti ricordo che a nulla serve diminuire i carbo se non c'è deficit calorico" mi puoi spiegare che vuol dire che nn serve a niente diminuire i carbo se nn c'è deficit calorico?(sono 1 po ignorante)
prima e dopo l'allenamente cosa posso mangiare al posto delle proteine??mi devo fa 100 grammi di fettina???
la creatina diciamo mi aiuta...dici che è meglio nn prenderla??
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ti consiglio di leggere un po' il Forum.
Potrai trovare risposte ai tuoi dubbi.
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