Un'altra cosa: tutto queste pasticche e ploveri che prendi sono proprio necessarie? La creatina, per esempio, cosa ti serve se sei in definizione? E poi tutta quella caffeina...credi davvero che ti faccia dimagrire di più? Dopo una settimana o due, secondo me, sei già in assuefazione e non fa più alcun effetto...Le proteine in polvere non hanno nulla in più rispetto alle proteine che assumu da carne, pesce, ecc...a parte il prezzo...
Gli aminoacidi invece vanno bene, soprattutto in ipocalorica per preservare la massa magra, però togli tutto il resto...