Da quando lavoro la mia alimentazione consiste nel:

caffè, 4 fette biscottate con nutella + 30gr di pro in polvere

cappuccino con schiacciatina.

pizza/club super panino o se vengo a casa pranzo decente

30gr di pro + cereali

cena decente con 120 gr di pasta e 200gr di pollo o tonno



Però tengo botta....nonostante mi alleni al massimo 2 volte la settimana.

Tutto questo non tanto per il tempo...perchè alla fine non posso lamentarmi, ma piuttosto perchè oltre al lavoro, ho la ragazza e tante altre cose...nel forum anche qui riesco a passar poco.