ho qualche speranza ? o.o

**darkdancer** · 06-05-2007, 12:36 PM

quanto pesi ora?

siamo simili come corporatura, io ero partito da 57 a fine gennaio, ora sono bloccato a 67 da qualche settimana. Credimi, mangia, integra con proteine anche senza esagerare, mangia sano (lo ripeto

), fai esercizio e crescerai davvero. Io sono cambiato molto con questi +10kg e fortunatamente non di grasso!

**kamui** · 06-05-2007, 03:58 PM

sono alto 170 e ora oscillo tra i 61/62, all inizio ero sui 58/59 (ho iniziato da 7 mesi praticamente) ^_^

**darkdancer** · 06-05-2007, 07:34 PM

sei cresciuto poco, sicuramente hai un'alimentazione molto migliorabile.

**kamui** · 06-05-2007, 09:25 PM

in effetti nn seguo una alimentazione particolare (un po' xkè ho poco tempo e spesso devo mangiare fuori), sto attento alla qualità di quello ke mangio ma sicuramente le quantità non sono da bb

**kamui** · 24-05-2007, 08:42 AM

foto davanti del 22 maggio

**Blanko** · 24-05-2007, 09:48 AM

Potresti postare la scheda, se vuoi..

Io e te non siamo tanto differenti come pesi.. io 170 cm (170 sudati.. visto che sn quasi 170!! lol) e 63 kg di peso (62.8 credo..). Però sembriamo totalmente diversi.. non hai un filo di grasso.. Io sto messo un pò meglio a massa, ma non tutto è massa magra.. sto intorno al 10% di bf.. qualcosina in meno! Ad effetto ottico io vedo quasi solo massa magra! (naturalmente non ci sarà solo quella, però...

)

Comunque sia puoi migliorare molto.. mangia bene e di più e allenati in modo costante e determinato!