ma guarda che a me non me ne frega niente che le fai veloci hai una tecnica che fa pena.....io sono un topolino di 50 kg faccio 15 kg di panca e 12 di bicipiti però se dovessi farli male in quel modo posso anche arrivare a raddoppiarlo il peso ma non ci guadagno niente se devo farli tutta storta .........poi ovviamente ognuno ha le sue idee e i suoi obiettivi,non pretendo di convincere nessuno però alla vecchiaia ci vorrei arrivare sana almeno io personalmente te fai quel che vuoi