diario di MATTIA 1987

[mattia1987]

ciao
volevo chiededere:
nella posizione iniziale del sollevamento pesi ,le spalle devono stare perpendicolari al bilanciere , o oltre il bilanciere?

grazie

[Corvette]

ciao
volevo chiededere:
nella posizione iniziale del sollevamento pesi ,le spalle devono stare perpendicolari al bilanciere , o oltre il bilanciere?

grazie

Domanda molto tecnica e alla quale non so rispondere. Male perchè mi serve per l' overhead pressing. Mi informo

[mattia1987]

nella fase iniziale di stacco ,sul libo della fipcf dice che le spale devono stare perpendicolari al bilanciere ,pero ho notato che facevo fatica a mantenere qst posizione e oltretutto perdevo velocita durante il sollevamento..
perche il bilanciere era troppo vicino a me .
invece ora sto adottando una postura con il bilanciere leggermente distaccato dagli stinchi , e ora sono molto piu veloce nel esercizio , le spalle sono un filini fuori dal bilanciere .
oggi forse vad ad allenarmi nella palestra di wl ,magari chiedo a lui ,poi ti faccio sapere

ciao ciao