Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ieri ho iniziato con le atlas e devo dire che gli ultimi cm bisogna tirarli su di braccia. Per ora simulo le atlas con le pizze. Ieri ho provato 7 pizze da 20 kg, facendo diventare quasi un cilindro l' atlas stone...tirati su...ma falliti proprio in chiusura.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Nel video sono tutti alti più di 230cm e le pizze nel manubrio sono 20kg....non avevate ancora capito?
Cmq la tecnica non è male e poi se non sbaglio....è una gara a tempo per cui 40reps in 1 minuto o roba così...si sentiva la gente che faceva il countdown...
Permessi di Scrittura
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