Grazie Corvette. Tenevo i piedi a terra però mi sono reso conto che sulle punte inarco meglio.
Grazie Somo. L' arco lo faccio proprio in questo modo, contraendo anche i glutei, ma il problema è che stò così scomodo che penso a tutto tranne che a spingere. La mia traiettoria naturale è una diagonale verso gli appoggi, cercherò di non forzarla troppo per essere più perpendicolare, magari miglioro questa.

Grazie LEGGENDARIO. Vado alla ricerca di un arco maggiore per cambiare l'ancogolo di sforzo. Mi sono accorto che con un angolo più declinato la parte del petto che mi fa male durante gli sforzi non mi da fastidio. Quindi se io riuscissi a tenere un arco maggiore di quello che riesco a fare potrò cominciare a caricare.

Devo costruirmi una panchetta da infilare sotto il rack che abbia le misure di una panca regolare, ma senza gli appoggi perchè tanto ci sono quelli del rack. Mi occorrerebbero le misure dello schienale e l' atezza del piano d' appoggio dal suolo.
Mi interesserebbe conoscere anche la durezza dello schienale.
Mi potreste aiutare?