Larry Scott
Ciclo di Massa
Frequento una nuova palestra da poco
.ma già mi stanno sulle palle un paio che si allenano vestiti
con jeans e polo firmata e allenano i tricipiti e bicipiti in 20 minuti
. il gruppo dei forzutelli che fanno 1/9 di squat alla smith-machine
con 190 kg a scendere (si mettono una cinturina a mo' di dolce&gabbana)
Dorian Yates
Quasi Istruttore
1/9 di squat alla smith machine? Se facessero squat libero, forse i 120 kg li tirerebbero su
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
Lo squat libero non lo conoscono, in pratica non sanno squattare
penso che resterebbero sotto già con 90 kg (fatti al parallelo)
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Da noi, ultimamente, squattano in tanti con la smith machine. Ieri c'era il gruppo dei fighetti che si compiaceva dopo aver squattato con appena 70 kg al multipower e fatti nel modo peggiore che conosca!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Nella mia palestra abbiamo un rack favoloso, ma tutti continuano ad usare il multipower, ad usare quel rack siamo solo in 2 praticamente...che tristezza
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Quei pochi avranno i benefici
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Da me ci sono 3 tipi, ragazzi sui 18/19 anni, che sono assurdi. Il gorilla dominante (silverback/capobranco) si chiama Carlo ed è soprannominato con disprezzo "Bodybuilder". Esso (voluto) è un ragazzo viziato è convinto alto sull'1,80 cm, capelli alla Sgarbi, postura fiera e sguardo sprezzante degli altri. I suoi due amici hanno 2 funzioni: uno è "Il motivatore", l'altro è il pupillo. "BB"insegna al pupillo esercizi difficilissimi e tecniche d'intensità spiegando la loro esecuzione e i nomi: o lo fa malissimo (sbagliando tutto), o copia da Men's Health..."BB"dal canto suo non accetta consigli neanche dagli istruttori (e farebbe pure bene,in teoria),ma si allena malissimo e non tocca mai le gambe.E' convinto di essere definito e, pur avendo un fisico apparentemente magro ad occhio, secondo me c'avrà una pliche di 1,5cm di tricipite...si vabbè ha il vitino,ma è alto di bf.
Se volete dettagli sono qui...
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri