ahhaha r5494595784903598405 massacratore folle ahahha
Sergio Oliva
In Pre Gara
ahhaha r5494595784903598405 massacratore folle ahahha
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Italia
In Warm-Up
ho letto l'articolo.....
una domanda:
quando faccio panca piana e lat machine,meglio allenare i tric. e bicipiti prima o dopo questi esercizi??
Dorian Yates
Quasi Istruttore
dopo
Mr Italia
In Warm-Up
perchè?Originariamente Scritto da kickboxer_87
Dorian Yates
Quasi Istruttore
perchè prima si allenano i gruppi grossi, poi quelli piccoli.
perchè prima si eseguono i multiarticolari,poi i monoarticolari.
Mr Italia
In Warm-Up
grazie,
sai dirmi anche quanto tempo può passare tra i vari esercizi??
Dorian Yates
Quasi Istruttore
da 1 secondo a 20 anni.
Permessi di Scrittura
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