Fossi in te, eseguirei 2/3 serie tra le 4 e le 6 ripetizioni di squat in un range tra i 140 ed i 160 kg. Lavorando con carichi bassi, rischi di peggiorare i tuoi progressi.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Fossi in te, eseguirei 2/3 serie tra le 4 e le 6 ripetizioni di squat in un range tra i 140 ed i 160 kg. Lavorando con carichi bassi, rischi di peggiorare i tuoi progressi.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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