senza allenamento specifico avevo 50 e passa di gambe,40 di polpaccio....ora ho 45 di gamba e 33 du polpaccioma cei metto poco che......
Le gamb enon hano ancora fatto un set,perche' mi ero fatto male battendola forte sullo spigolo di un tavolo....
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Ciclo di Forza
senza allenamento specifico avevo 50 e passa di gambe,40 di polpaccio....ora ho 45 di gamba e 33 du polpaccio
sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
sportive non sono qualificato in niente
http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=
quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto? .
finestra anabolica topic ultratecnico con tutte le verita'
http://www.bbhomepage.com/forum/rest....html#post8933
Master Olympia
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sly....ancora non li alleni i deltoidi posteriori vero ?
Seminari Expo 2004
Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"
Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"
Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
Taylor : "Il BB è semplice non è astrofisica"
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Originally posted by Alex1981
Uhm è normale che il petto da 98 rilassato passi solo a 100 quando è contratto? La misura in se per se non è male eh però boh io ho uno sbalzo molto + evidente!!Ma probabilmente sono io che non controllo e contraggo anche i dorsali
Le mie misure grosso modo sono
petto 112 (contratto)
braccio 43
vita 80
coscia 60
polpaccio Boh
avambraccio 30
circ. spalle 130
polso 18
collo 44
le ho citate a memoria xchè me le ricordo, il polpaccio dovrei misurarlo ma non ho il centimetro e poi è scarsotto se arrivo a quello di weboy è tanto
Guarda per ora il petto mi fa ancora bestemmiare diciamo che per la mia struttura fatica a fare spessore, per ora mi sto concentrando su lento e rematore.. e poi la misura l'ho presa da solo quindi sono indicative ma non precise..ah dimenticavo sono alto 184cm ma è scritto anche sotto l'avatar..
comunque ne ho da lavorare §83
“ se ti abitui a mettere dei limiti a quello che fai, fisicamente o in qualsiasi altro livello, questo si ripercuoterà in tutte le tue azioni per il resto della tua vita. Si propagherà nel tuo lavoro, nella tua morale, nel tuo essere in generale. Non ci sono limiti. Ci sono fasi, ma non devi rimanere ancorato ad esse, bisogna superarle… L’uomo deve costantemente superare i suoi limiti”
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Originally posted by Gio
sly....ancora non li alleni i deltoidi posteriori vero ?
purtroppo no.
Te l'avevo già scritto perchè, devo arrivare almeno a 200 pouns.
Ci pensa il frullatone tozziano tanto
COMPOSIZIONE:
8 uovi interi+
500 cc di latte interi+
500 cc di latte PS (cioè post scriptum)
20 g di BCAA (interi pure quelli)+
45 g di sieroproteine+
45 g di caseina+
3 etti di glutammina+
25 g di creatina+
4 etti di maltodestrina+
4 etti di maltomancina (per la par condicio)
4 etti di maltocenrtina+
fluttosio, glucosio, galattosio
Zucchero da cucina Q.B.
Mescolare il tutto e frullarvi dentro una banana, 6 albicocche, muschi, licheni (e funghi).
Da ripetere 6 volte/die
Topi morti a scelta.
Consigli?
La risposta è dentro di te.
Però è sbagliata.
Mr Olympia
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si preparati ad un trapianto di reni minimo....
“ se ti abitui a mettere dei limiti a quello che fai, fisicamente o in qualsiasi altro livello, questo si ripercuoterà in tutte le tue azioni per il resto della tua vita. Si propagherà nel tuo lavoro, nella tua morale, nel tuo essere in generale. Non ci sono limiti. Ci sono fasi, ma non devi rimanere ancorato ad esse, bisogna superarle… L’uomo deve costantemente superare i suoi limiti”
Bruce Lee.
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reni e fegato?
Magari andro sulle FAQ integratori.....
La risposta è dentro di te.
Però è sbagliata.
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si ultimamnete scrivi spezzettato, tra un periodo e l'altro lasci mille righe, quante volte vai a capo???? ....te lo dico perchè su schermi a bassa risoluzione è una fatica leggerti......Consigli?
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AHAHAH questa è bella poi... §83Originally posted by Tenebro
senza allenamento specifico avevo 50 e passa di gambe,40 di polpaccio....ora ho 45 di gamba e 33 du polpaccio
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si se avesse perso tutti quei cm in massa magra significherebbe che si era ammalato di qualche infezione pesante....
“ se ti abitui a mettere dei limiti a quello che fai, fisicamente o in qualsiasi altro livello, questo si ripercuoterà in tutte le tue azioni per il resto della tua vita. Si propagherà nel tuo lavoro, nella tua morale, nel tuo essere in generale. Non ci sono limiti. Ci sono fasi, ma non devi rimanere ancorato ad esse, bisogna superarle… L’uomo deve costantemente superare i suoi limiti”
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x shawn: fatti un favore....non leggermi!!!!!!!!
La risposta è dentro di te.
Però è sbagliata.
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eeeeeeeee adessso..... :P ho fatto la vita da scrivania/commesso(senza sollevare niente pero'.... per un paio di anni......)sono tornato un po' sotto a come ero quando mi muovevo normalmente.......Originally posted by weboy
che si era ammalato di qualche infezione pesante....
Ultima modifica di Tenebro; 02-08-2003 alle 08:28 PM
Moderatore
In Pre Gara
Originally posted by Tenebro
senza allenamento specifico avevo 50 e passa di gambe,40 di polpaccio....ora ho 45 di gamba e 33 du polpaccio
ma il tavolino l'hai preso in moto?
tenebro l'altra volta in chat mi hai detto che ti allenavi ora nn ti alleni molto poi le gambe nemmeno le fai
l'unica cosa che fai e un casino mostruoso
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si lo ho preso in moto,era nell'ufficio della motorizzazione quando ho fatto richiesta per il foglio bianco
Scusa 4ca ma ho piu' volte scritto la storia apposta per te? Le gambe una volta le allenavo eccome,solo che la mia misura senza allenamento speicifico,cioe' ancora prima di far palestra,erano piuì grosse,perche' non faceo BB ma facevo altre cose che mi tenevano piu' in forma di quello che facevo fino a poco fa(niente)
Adesso non le ho ancora potute allenare per una botta appunto,mi faceva male anche camminare,poi fare i gradini,adesso solo se le sforzo...ma ormai e' quasi passato...
guarda ce quello che ho potuto allenare adesso che ho ripreso lo ho allenato TANTO,almeno ripsetto alle tabelle normali....
pero' adesso ormai e' un po ' che sto facendo la panca il rematore...ecc...tra poco tornera' lo squat...EVVIVA!!!!!!!!
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