Diario di Roccia

**heerokeem** · 24-04-2007, 09:56 AM

alzate laterali con 18 chili?? che ***** di spalle hai fratello???

grande roccia!! ehehe

**ROCCIA86** · 24-04-2007, 09:59 AM

meno male che qualcuno ogni tanto ci fa un salto sul io diario...grazie heero.
Bè di Spalle sto aumentando la forza...

**heerokeem** · 24-04-2007, 10:01 AM

son tornato ad allenarmi roccia, il tuo diario lo seguirò non preoccuparti.

ancora complimenti per le prestazioni!!

come stai fratello?

**ROCCIA86** · 24-04-2007, 10:38 AM

Diciamo bene...adesso con l'estate che arriva sto andando su programmi più soft con un range più ampio...

**heerokeem** · 24-04-2007, 10:41 AM

ormai il caldo uccide porcavacca,...io m'alleno con un ventilatorino e muoio già ora,...chissà a luglio *****....

panca? superati i 150?

**ROCCIA86** · 24-04-2007, 10:58 AM

si 150 li faccio alla 45°

**heerokeem** · 24-04-2007, 11:24 AM

paura bravissimo!
tra un po' arrivo anch'io ahaha come no

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