zio tattoos: il Blog

[IO64]

Anche se non hanno vinto và bene lo stesso .... sti ragazzini danno sempre delle emozioni fortissime

[Corvette]

Ehy Zio! Perchè non provi anche tu l' Hip Hop?

[tattoos]

Ciao BRO' ! Sì, in effetti quello che dici è vero. Immagino che tu ne sappia qualcosa...

Ciao Corvettone ! Ma mi immagini ? Io, se ballo, sembro l'orso Yoghi !

Ed allora vi dico il mio WO di ieri sera.

Panca Piana
5x5 @ 80 rest 2

Distensioni Manubri
Panca Declinata
4x10 @ 22 rest 1

Curl Bilancere EZ
4x8 rest 1

Devo dire che il dolore all'estensione aponeuritica del bicipite (soprattutto destro) è veramente fastidiosa. E perché mai devo fare sto' cazjio di esercizio che mi sta pure sulle palle, pesantemente ?

Allora vado su un
Hammer curl
4 x 10 @ 22 rest 1

Panca piana presa stretta
4 x 8 @ 60 rest 30 sec.

Cavetteria per tricipiti per finire la congestione muscolare

Tirate al mento bilancere EZ
4x8 @ 50 rest 1

Crunch a terra
4x20

Ammazza che caldo che fa. Sembro sempre di più un beduino... Sudo e bevo, bevo e sudo. Ma se è Aprile, a Luglio che faccio ?

[menphisdaemon]

Prenditi le polsiere, ti conviene. Io l'anno scorso ho avuto una tendinite al polso sn che è durata 3 mesi e mi impediva di allenarmi al top: pensa che mi svegliavo pur di notte! Una volta comprate le polsiere è prima diminuita e poi sparita: indispensabili!

[heerokeem]

non son male le polsiere in effetti per i dolori, buon consiglio.

[tattoos]

Sì, le polsiere le voglio comprare per squat e GM. Quando carico un pochetto il dolore ai polsi è estremamente fastidioso.

Temo purtroppo che le polsiere, per i dolori al gomito interno, siano inefficaci.

[menphisdaemon]

Su quello non ti saprei dire...sorry.

[IO64]

Ciao BRO' ! Sì, in effetti quello che dici è vero. Immagino che tu ne sappia qualcosa...

e ... già

Temo purtroppo che le polsiere, per i dolori al gomito interno, siano inefficaci.

Ma dici che questo dolore è provocato dai curl EZ, anche io ho un pò di fastidio all'interno gomito il giorno dopo averli fatti