bella sorma,...ci siamo intesi,...al lento è impressionante come un chilo faccia la differenza....e parliamo di un grosso esercizio, non un curl...anche se chiaramente colpiamo spalle e tricipiti che non sono un gruppo grande..

845594594094it se ti trovi va benone....belli questi metodi, vedo che unge è diventato un profeta dei vari sistemi per aumentare il carico eheh