Originariamente Scritto da Blackened
IL FORUM DI BBHOMEPAGE E BODYWEB STA ASPETTANDO DAL SIGNOR LU FERRIGNO IL SEGUENTE MENU' DA LUI STESSO PROPOSTO:
80 reps curl bil angolato con 70kg
Panca piana con fermo 160kg
Push press 10x120kg
Push press 6x100Kg
Invito Lu a darsi una mossa!! Caxxaro lo sei già però cè un limite a tutto!
perche ho scritto che li devo postare tutti insieme
uno alla settimana a caxxxzaro stai attento
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