Mr Olympia
Ciclo di Forza
IL FORUM DI BBHOMEPAGE E BODYWEB STA ASPETTANDO DAL SIGNOR LU FERRIGNO IL SEGUENTE MENU' DA LUI STESSO PROPOSTO:
80 reps curl bil angolato con 70kg
Panca piana con fermo 160kg
Push press 10x120kg
Push press 6x100Kg
Invito Lu a darsi una mossa!! Caxxaro lo sei già però cè un limite a tutto!
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Originariamente Scritto da Blackened
IL FORUM DI BBHOMEPAGE E BODYWEB STA ASPETTANDO DAL SIGNOR LU FERRIGNO IL SEGUENTE MENU' DA LUI STESSO PROPOSTO:
80 reps curl bil angolato con 70kg
Panca piana con fermo 160kg
Push press 10x120kg
Push press 6x100Kg
Invito Lu a darsi una mossa!! Caxxaro lo sei già però cè un limite a tutto!
perche ho scritto che li devo postare tutti insieme
uno alla settimana a caxxxzaro stai attento
Mr Olympia
Ciclo di Forza
dai che scherzo Lu...però la panca è da Novembre 2006 che lo dici!!!!
Secondo me prima di partire con sfide nuove bisognerebbe concludere quelle ancora aperte!
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Ma ritirati sei solo un cazzaro, la panca la stiamo aspettando da mesi.. Il curl a 80 reps con 70kg è una tua invenzione che nessuno ha mai visto.. Il push press 10x120kg te lo sogni la notte..
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§75
Phil Heath
Quasi Istruttore
a dire il vero anch'io sto aspettando impaziente di vedere tutte le ripetizioni di lu
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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Un esempio di un utente del forum in attesa dei video di Ferrigno
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