lancio una sfida curl bilanciere angolato!!!

[LU FERRIGNO]

No ma anche per me indipendentemente dal senso 80reps per 70kg mi sembrano disumane!
Stiamo a vedere.
L'unica cosa un po la tecnica che ti pare ma niente spotter e niente pause. Devono essere di seguito le reps per essere valide no che ne fai 10 aspetti 10min colla barra in mano e ricominci eh
Buona fortuna Lu spero tu ci stupisca con la conferma della tua prestazione

non ci siamo capiti ad ogni 10 ripetizoni recuprep in modo rest pause tentedo il bilanciere in mano ma no tutte di fila perchi mi ahi preso per hulk

[Blackened]

Avessi io i tendini resistenti come i tuoi....solo quelli però!!!

[KingBalez]

non ci siamo capiti ad ogni 10 ripetizoni recuprep in modo rest pause tentedo il bilanciere in mano ma no tutte di fila perchi mi ahi preso per hulk

Ah capisco... Ma all'incirca quanto recuperi Lu?

[LU FERRIGNO]

ad ogni 10 ripeti sosto un 20 secondi 10

[Corvette]

Pensavo che ti sparassi 80 ripetizioni tutte di fila con 70 kg. Anch'io faccio 100 kg di curl bicipiti di massimale, però mi è servito per simulare il log con il bilancere angolato. A dire il vero erano 107 kg, però l' impugnatura era inversa.

[Blackened]

Se usi l'impugnatura che si usa nel Log Lift (quella verticale...) credo che sia anche più pesante di quella classica...almeno all'inizio...

[Corvette]

Uso quella, ma il vantaggio del log è che si riesce a farlo rotolare sull' addome. 100 kg di bilancere angolato li ho alzati con la forza delle braccia o quasi.
E' quasi impossibile eseguire un power clean con l' EZ perchè si rischia pure di massacrarsi i polsi.

[LEGGENDARIO]

Pensavo che ti sparassi 80 ripetizioni tutte di fila con 70 kg. Anch'io faccio 100 kg di curl bicipiti di massimale, però mi è servito per simulare il log con il bilancere angolato. A dire il vero erano 107 kg, però l' impugnatura era inversa.

Anche io avevo capito cosi....e gia tutta un altra cosa allora...

[Blackened]

IL FORUM DI BBHOMEPAGE E BODYWEB STA ASPETTANDO DAL SIGNOR LU FERRIGNO IL SEGUENTE MENU' DA LUI STESSO PROPOSTO:

80 reps curl bil angolato con 70kg

Panca piana con fermo 160kg

Push press 10x120kg

Push press 6x100Kg


Invito Lu a darsi una mossa!! Caxxaro lo sei già però cè un limite a tutto!

[LU FERRIGNO]

IL FORUM DI BBHOMEPAGE E BODYWEB STA ASPETTANDO DAL SIGNOR LU FERRIGNO IL SEGUENTE MENU' DA LUI STESSO PROPOSTO:

80 reps curl bil angolato con 70kg

Panca piana con fermo 160kg

Push press 10x120kg

Push press 6x100Kg


Invito Lu a darsi una mossa!! Caxxaro lo sei già però cè un limite a tutto!

perche ho scritto che li devo postare tutti insieme

uno alla settimana a caxxxzaro stai attento

[Blackened]

dai che scherzo Lu...però la panca è da Novembre 2006 che lo dici!!!!
Secondo me prima di partire con sfide nuove bisognerebbe concludere quelle ancora aperte!

[LEGGENDARIO]

Lu basta co sti anabolizzanti ti sei gia fatto riempire di cartellini sull altro forum...questi "menu" devi tenerteli per te,noi non li vogliamo sapere...ne va anche della buona reputazione del forum,per favore...
E poi non vedo perche devi infangare il PL solo perche non ti riesce praticarlo correttamente , non e certo che se te pigli roba devi credere che lo fanno tutti.
Eccheca.....perfavore censuratelo.

[°°sOmOja°°]

ferrigno smettila di aprire thread nella sezione video se poi nn posti nessun video.

[IronPaolo]

Devo dire che questi 3d sono surreali...

Le immagini fantastiche, nemmeno un comico riuscirebbe a creare una cosa del genere. Mai però come un 3d su BW dove uno chiedeva dove comprare delle tavolette che si rompevano per allenarsi a prenderle a pugni e uno postò l'immagine della tavoletta del cesso... quella è stata l'apoteosi.

Comunque un premio a Somo con un post che è puro umorismo involontario:

ferrigno smettila di aprire thread nella sezione video se poi nn posti nessun video.

Sto lacrimando... fantastico, definitivamente fantastico

[Dany_(84)]

Non l'avevo letto il post di somoja...
Che soggetti che siamo anche qui