Durata proteine

[Fenix]

perchè il tuo corpo se ha bisogno di energia e tu nn gliene dai abbastanza la prende dal tuo muscolo ( fase catabolica ) e tutto il lavoro che hai fatto in palestra diventa inutile...

più precisamente CATABOLIZZA muscolo per ottenere AMINOACIDI per riparare i danni muscolari causati dall'allenamento (microtraumi), e sti amino o li prende dalle pro o appunto catabolizza altro muscolo, quindi ti servono sia carbo che possano svolgere funzione ENERGETICA, sia pro che svolgano funzione PLASTICA, cioè costruiscono muscolo riparando i suddetti danni da allenamento.

[larry]

ok grazie adesso vedro'
cmq le posso continuare a prendere?

[Fenix]

io direi che dovresti piu che potere continuare...a patto che tu voglia continuare a crescere