Al 99% è il french press.

Stessa cosa a un mio amico, poi l' abbiamo sostituito ed il dolore è passato. Anche lui credeva fossero i bicipiti.

Io sostituirei il french press e vedi che ti passa.

5x5 il curl non mi piace, lo fare a ripetizioni più alte. Volendo piuttosto fai qualche esercizio multiarticolare in 5x5 cosi li coinvolgi comunque, ma solo quello lo farei a rip più alte.