Push press 3x1x145kg

[LEGGENDARIO]

Rinnovo i complimenti anche quì! Adesso sarò io a scopiazzare da te

ahahah io rinnovo i ringraziamenti

[Corvette]

La nuova posizione con una gamba davanti mi è piaciuta. Proverò

[.:überfranz:.]

caaaaaaz.zo
ti faccio un monumento anche a te accanto a Ironpaolo. in piazza a Tirrenia, ci starebbe proprio bene. complimenti veramente!!!!
ho solo una domanda. sei umano?

[LEGGENDARIO]

caaaaaaz.zo
ti faccio un monumento anche a te accanto a Ironpaolo. in piazza a Tirrenia, ci starebbe proprio bene. complimenti veramente!!!!
ho solo una domanda. sei umano?

No veramente vengo Tirrenia

[LEGGENDARIO]

La nuova posizione con una gamba davanti mi è piaciuta. Proverò

Io la devo ancora migliorare,comunque te la consiglio,perche per l equilibrio e tutta un altra storia...

[123456789]

Fai paura -.- sei un grandissimo leggendario!!!

e con il cappello cosi in onore di lu ancora di piu

IDOLO davvero!!!

p.s. posso sapere un paio di cose? la tua anzianità di allenamento? e mangiare in mono che significa? THX!

[Sorma]

Concordo in pieno sul fatto che la posizione delle gambe a forbice garantisce maggiore stabilità e un baricentro meglio posizionato. Forse però si ha un po' meno di spinta dalle gambe, perchè alla fine si spinge solo con una (quella in avanti, come in un mezzo affondo...).

Ribadisco il mio: !

[LEGGENDARIO]

Fai paura -.- sei un grandissimo leggendario!!!

e con il cappello cosi in onore di lu ancora di piu

IDOLO davvero!!!

p.s. posso sapere un paio di cose? la tua anzianità di allenamento? e mangiare in mono che significa? THX!

Ahahah grazie 123456789 (l'ho scritto tutto eh... )

Sisi..dunque anzianita di allenamento diciamo un po' piu di 8 anni da quando vado in palestra,un po' di piu se si considerano anche gli allenamenti *****ni che facevo in casa e in giardino da piccolo...

Em mangiare in mono.....ma che ho scritto...no aspetta che vado a vedere perche mangiare in mono proprio...devo aver cannato qualcosa vado a vedere e edito.

Ahahah volevo scrivere mangiare meno ahahaha

[LU FERRIGNO]

si fa presente ha suppaman che se vuole avere il forum ancora in buone condizioni di non ricattarmi

parlo per somoja tu bannami ti faccio vedere io che ti combiono sul forum

[Blackened]

Dai Lu vacci piano con le parole!!!
Almeno non insudiciare il thread di altri che poi lo chiudono....
Ti ricordo poi che esiste sempre la polizia postale....con il tuo IP ti vengono a prendere occhio!


PS...Leggendario sei un grande!! Dal prossimo meso provo anche io a fare Push Press (o lento avanti in piedi...) sperando che la spalla dopo 4 mesi sia in forma....azz...ogni tanto mi fa male ancora..
Spero cmq di arrivare a sollevare il mio peso in poco tempo....si parla di meno della metà dei tuoi 145kg....paura!!

[123456789]

Ahahah volevo scrivere mangiare meno ahahaha

sempre piu idolo!!!

Saluti amico!!!

[diesel82]

scusa leggendario ma tu i p.p li fai all inizio della sessione di panca? questo nn ti affatica un sacco specialmente se li fai cosi pesanti? oppure li fai durante la sessione dinamica?

[LEGGENDARIO]

scusa leggendario ma tu i p.p li fai all inizio della sessione di panca? questo nn ti affatica un sacco specialmente se li fai cosi pesanti? oppure li fai durante la sessione dinamica?

Si hai perfettamente ragione,infatti solitamente le faccio alla fine dopo aver fatto pettorali e tricipiti , faccio la PP come primo movimento soltanto quando provo un record adesso,e quando inizio dalla PP come ieri,dopo per la panca faccio soltanto un po' di dinamico e poi qualche serie coi manubri di pumping.