Alla ricerca della "MASSA" {**Diario di francyuri**}

[SportKnight]

anche io ho lo stesso problema con gli avambracci,quando mi vengono quelle fitte stringo forte il braccio e penso all'esercizio,faccio la serie,finisco e ricomincio a soffrire,se cerchi di non pensarci riesci almeno a fare la serie,dopo la serie ti verrà da piangere ma almeno sarai riuscito ad allenarti

[francyuri]

Infatti, ma la cosa + fastidiosa è che fà male anche nel momento in cui lasci il bilanciere, dò un'altra fitta, ma che cavolo, a quanto pare è molto diffuso bel BB

Ma noi non ci fermiamo difronte a nulla

[Damien]

Ma tricipiti su panca al mento intendi french press oppure panca presa stretta?

Il dolore è tipo scossette che parte dal gomito e scende per l' avambraccio o è un dolore più muscolare che non si avvicina al gomito?

Io non farei curl in 5x5 ma piuttosto alza un pò le ripetizioni e diminuisci il peso.

[francyuri]

Tricipiti su panca al mento intendevo french press (pardon)

Il dolore è: scossette che partono dal gomito e scendono per l' avambraccio, HO DELLE FITTE ANCHE NEL MOMENTO IN CUI LASCIO LA PRESA, fà male anche se premo con le dita nell'avambraccio fino nel gomito quasi.
A volte mi sembra vhe si spezzino gli avambracci
Avete idea di cosa fosse?

Perchè il curl 5x5 no? Per gli avambracci soltanto?
Quante serie e quante ripetizioni?

[Damien]

Al 99% è il french press.

Stessa cosa a un mio amico, poi l' abbiamo sostituito ed il dolore è passato. Anche lui credeva fossero i bicipiti.

Io sostituirei il french press e vedi che ti passa.

5x5 il curl non mi piace, lo fare a ripetizioni più alte. Volendo piuttosto fai qualche esercizio multiarticolare in 5x5 cosi li coinvolgi comunque, ma solo quello lo farei a rip più alte.

[Damien]

ecco leggi l' ultimo post qui, penso sia il tuo stesso dolore...adesso non ce l' ha più:

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...t=13860&page=3

[123456789]

Molto ma molto probabilm è il french, levalo per 2/3 mesi! e vedi come va! occhio a non sminchiarti per niente!!