Infatti sto tirando di più col sumo!

Oggi scleri mattutini universitari

ME stacco/squat

Pinpull sumo
5X50kg
3X90kg
1X130Kg
1X170Kg ok
1X174Kg ok
1X180kg ok
1X184Kg ok

Box alto
5X50kg
2X90kg
1X130kg ok
1X140kg ok
1X150kg ok

GM 70kg 4X6 @ rest 1.30 min
Polpacci alla pressa 210Kg 4X20 @ rest 45 sec
Curl angolato 50kg 4X8 @ rest 1.30 min

Bene lo stacco, 184kg è mio nuovo PR e sono riuscito a riprendermi i 150 di box alto. In compenso poi ero proprio cotto, ho un avambraccio indolenzito perchè ieri ho cercato di fare un curl con 94kg aiutando Giampy che è rimasto sotto sulla panca e oggi avevo un avambraccio dolorante, ho messo meno peso.

Soddisfatto