Destrosio

[°°sOmOja°°]

ma a quel punto che differenza c'è se metti dello zucchero da cucina ed un cucchiaino di sale con le pro?

[Carondimonio]

ma a quel punto che differenza c'è se metti dello zucchero da cucina ed un cucchiaino di sale con le pro?

in soldoni sono d'accordo con te ma magari la risposta glicemica è più alta utilizzando un monosaccaride come il glucosio rispetto ad un disaccaride come il saccarosio.
Anche se forse sono sofismi

[Eden1988]

Io Vorrei Assumerlo Con La Creatina.ma Se Somo Mi Dice Ke è Uguale Come Lo Zucchero Semplice è Unitele Prenderlo.io Ora Sto Assumendo La Creatina Insieme A Circa 40grammi Di Zucchero.però Ho Letto In Giro Ke è Meglio Assumerla Con Il Brioschi.voi Che Mi Consigliate?

[main_event]

??? lo zucchero da cucina non è il destrosio (o glucosio,chiamalo come vuoi),ma il saccarosio...cioè glucosio+fruttosio.
quindi non è la stessa cosa mettere zucchero normale o destrosio.è chiaro che se per stimolare un picco insulinico con il destrosio ci vogliono 75g,con il saccarosio ce ne vorranno di più a causa dell'interferenza del fruttosio (IG più basso).

il brioschi serve a tamponare la soluzione in cui sciogli la creatina.a ph più basici la creatina si scioglie meglio e eviti che si denaturi(si rovina).in sostanza il brioschi serve per passare la barriera dell'assorbimento a livello dello stomaco.una volta nel circolo sanguigno la creatina va veicolata nei muscoli.lo scopo dei carbo è questo,in concomitanza di un picco insulinico l'assorbimento della creatina è massimo.

[°°sOmOja°°]

nessuno ha detto che il saccarosio è uguale al glucosio.. io mi domando se davvero sia indispensabile causare picchi glicemici tanto elevati per veicolare della banale creatina.

[Hombre82]

??? lo zucchero da cucina non è il destrosio (o glucosio,chiamalo come vuoi),ma il saccarosio...cioè glucosio+fruttosio.
quindi non è la stessa cosa mettere zucchero normale o destrosio.è chiaro che se per stimolare un picco insulinico con il destrosio ci vogliono 75g,con il saccarosio ce ne vorranno di più a causa dell'interferenza del fruttosio (IG più basso).

il brioschi serve a tamponare la soluzione in cui sciogli la creatina.a ph più basici la creatina si scioglie meglio e eviti che si denaturi(si rovina).in sostanza il brioschi serve per passare la barriera dell'assorbimento a livello dello stomaco.una volta nel circolo sanguigno la creatina va veicolata nei muscoli.lo scopo dei carbo è questo,in concomitanza di un picco insulinico l'assorbimento della creatina è massimo.

[°°sOmOja°°]

boh, forse sono io ad essere troppo moderato
però onestamente nn ho mai visto nessuno diventare grosso con il destrosio, senza offesa per chi si fa tutte ste pippe mentali eh!

[main_event]

è ovvio che con il destrosio non diventi grosso.se però hai deciso di comprare la creatina...beh,buttarci assieme anche il destrosio non ti farà di certo male,fatto 30 fai 31.

senza creatina si cresce ugualmente.è questione che magari molti vogliono provarla almeno una volta...e allora secondo me il destrosio ci sta bene!

[Hombre82]

in soldoni sono d'accordo con te ma magari la risposta glicemica è più alta utilizzando un monosaccaride come il glucosio rispetto ad un disaccaride come il saccarosio.
Anche se forse sono sofismi

esatto
il destrosio o glucosio è + veloce del saccarosio
io lo pago 3 euro al kg se lo compro sul web, altrimenti 9-10 euro