Ciao!
Non conosco bene le tue esigenze..io metteri militay press, lo squat al posto della pressa, e negli stacchi per me 8 ripetizioni sono troppe, anche 6 lo sono a dire il vero. O decidi di abbassarle in tutto, oppure per lo stacco segui una progressione diversa, magari a volume crescente o a recuperi diminuenti.