Come cambiare alimentazione?

[Nemintek]

Mah..sono sempre pochi grassi secondo me, 4 o 5 mandorle sono un'inezia almeno una decina a colazione.

Per i cucchiai di olio se proprio non ne vuoi 2 mettine 1 e accostali a qualche noce 3 o 4.

[Devas]

scusate se mi intrometto...quindi per asciugarsi un po' meno carbo possibili e + grassi buoni ma non a dismisura...giusto?

[Nemintek]

Esatto, ma dipende cosa intendi per dismisura, mi pare che qui parecchi abbiano le idee confuse sui grassi e si limitino parecchio...

[biggym]

Esatto, ma dipende cosa intendi per dismisura, mi pare che qui parecchi abbiano le idee confuse sui grassi e si limitino parecchio...

Eh Eh..nemintek,

hai ragione ma il fatto che io usassi pochi grassi (buoni) era dovuto al fatto

che pesando la bellezza di 86 kg,volevo ridurli pensando così di scendere

anche di peso!Ma voi giustamente mi avete fatto capire che introdurre la

giusta quota di grassi è fondamentale!Comunque sono molto contento delle

vostre risposte,che sicuramente mi aiuteranno a costruire pian piano una

cultura in materia...